Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2024
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2624 ккал
|
Жир: 140,63г | Белк: 76,08г | Углев: 248,70г.
Завтрак: Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plantation Blackstrap Molasses. Обед: Avocados, Coconut Oil, Rye Bread. Ужин: Sauvignon Blanc Wine, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coconut Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Coconut Cookie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Ice Cream Cone, Clover Valley Flavored Sparkling Water, Culver's Snickers Candy Bar Pieces, Almonds, Milk (Whole Milk), Valued Naturals Natural Cashews, Milk (Whole Milk). подробнее ...
|
|
2452 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
