Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2024
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2235 ккал
|
Жир: 42,90г | Белк: 70,32г | Углев: 210,60г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Snacktastic Crisps, Batts Light Mayonnaise, Morrisons White Potatoes, Chicken Breast Meat, Birchwood Wafer Thin Cooked Ham, Black Olives, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Freshona Cannellini Beans, Tesco Red Cabbage, Knorr Chicken Stock Cube, Sainsbury's Carrots, Tesco Passata, Tesco Broccoli Florets, White Potatoes, Birds Eye Frozen Peas, Tesco Frozen Green Beans, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions, Red Sweet Pepper. Ужин: Aldi Brown Basmati Microwavable Rice with Seeds, Olive Oil, Tesco Tinned Tomatoes, Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's British Pork Mince 5% Fat. Перекус/Другое: Rum, Sainsbury's Cheddar Cheese, Peter's Yard Sourdough Crackers, Foster's Radler, Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...
|
|
2063 ккал
|
Упражнение:
Ремонт - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
