janetlesley- Журнал, 29 апр 24

Morning all not been logging for few days went away for my sisters 70th birthday party had lovely time put on a little,hope you’re all well 🤗

116,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1507 ккал

Жир: 61,10г | Белк: 49,22г | Углев: 191,08г.   Завтрак: Seabrook Ready Salted Crisps, Orange Marmalade , Toasted Whole Wheat Bread , Tea with Milk, Water. Обед: Smoked Pork Sausage, Fried Egg with Fat, Water, Tea with Milk, Toasted Whole Wheat Bread . Ужин: Tea with Milk, Water, Coffee with Milk, Tesco Cheese Balls. Перекус/Другое: Clover Clover Spread, Reduced Sugar Jam, Ryvita Sesame Crispbread. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: 1hours house work - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...