irklad- Журнал, 29 апр 24

Параметры Пользователя irklad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2024

60,8 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2024:

1159 ккал

Жир: 47,81г | Белк: 61,67г | Углев: 124,32г. Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гречка Отварная. Обед: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Кофе (из Молотых Зерен), Шампиньоны Гриль, Гипербола Перец Болгарский Гриль , Баклажаны Гриль. Ужин: Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Зеленый Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Horeca Select Огурцы Консервированные , Салат с Крабовыми Палочками Постный, Суп с Вермишелью и Картофелем на Воде. Перекус/Другое: Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Ясо Тофу Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький 72%, Семечки. подробнее ...

1659 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irklad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irklad- Журнал, 29 апр 24

Оставить свой Комментарий

irklad-Изменение Веса