Heidi Rankin- Журнал, 29 апр 24

Had a Good week so hooked on baked oats added cottage cheese for brekkie which kept me full till lunchtime...and this week going to start making soups.

94,3 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг.    Еще предстоит сделать: 15,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1007 ккал

Жир: 31,78г | Белк: 54,80г | Углев: 118,62г.   Завтрак: Coffee, Mr Sauce Maple Syrup Zero, Raisins (Seedless) , Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Apples , Jungle Oats. Обед: Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Avocados. Ужин: Cheddar Cheese , Checkers Mixed Vegetables, Mr Sauce Prego Zero, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked) , Chicken Light Meat (Stewed, Cooked) . Перекус/Другое: Nescafe Salted Caramel Cappucino, Cadbury Bournville Classic Dark Chocolate, Chicken Meat (Stewed) , Apples . подробнее ...