LaineAndTheDog98- Журнал, 28 апр 24

First thing in the morning *after a restaurant.* I still eat too much at restaurants, but healthy-ish food at least so I don’t get temporary gains after eating out anymore. Baby steps.

60,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2002 ккал

Жир: 74,96г | Белк: 72,69г | Углев: 291,74г.   Завтрак: Planet Oat Oatmilk, Strawberries , Breakfast Best Protein Buttermilk & Vanilla Waffles, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Broccoli , Kale , Athenos Roasted Garlic Hummus, Peanut Butter, Maria and Ricardo's Fiber Rich Whole Wheat Tortillas . Ужин: Mellow Mushroom Greek Salad - Lil', Mellow Mushroom Magic Mushroom Soup, Kiggins Graham Crunch. Перекус/Другое: Sugar, Milk (Nonfat) , Coffee, Nature's Path Buckwheat Waffles Frozen, Monster Beverage Ultra Red, Apples , Panera Bread Creamy Tomato Soup , Tomatoes. подробнее ...