KatieJeanne- Журнал, 28 апр 24

neck 13
chest 36.5
waist 28.5
naval 29.5
hips 36.5
thighs 20
calf 13.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.9%

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1933 ккал

Жир: 134,13г | Белк: 128,51г | Углев: 52,07г.   Завтрак: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg, Coffee with Cream. Обед: Trader Joe's Raw Almonds, 2% Fat Milk, Equate Whey Protein Supplement Vanilla. Ужин: Air Popped Popcorn, Frankfurter or Hot Dog. Перекус/Другое: Mixed Salad Greens, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. подробнее ...

3749 ккал

Упражнение: Бокс - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Степпер - 30 минуты, HIIT - 15 минуты, Samsung Health - 13 часа и 14 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Йога - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, metabolism - 1 минута, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...