납작한 배- Журнал, 28 апр 24

어제 야식🤦🏼‍♀️
맥주 2캔 마라샹궈 소접시 엄마손파이2봉지(선방 입맛돌앗니 돈까스 튀길뻔)
체중은 안 늘었으나 배가 빵빵
더워서 낮에 입맛이 없고
저녁이 되면 출출해지면서 맥주랑 야식을 먹게되는 🙈

야식 다음날 루틴
공복유산소 40분
점심 콩국수 꼬마김밥 2개
저녁 삶계 2개 스팸 밥 반공기
간식 쌍쌍바
공원세바퀴 15000보
야식 ? 눈물의 여왕보면서 맥주 1캔 예정😁

47,7 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1576 ккал

Жир: 52,12г | Белк: 74,06г | Углев: 195,93г.   Обед: 김밥, 오뚜기 소면, 소이퀸 서리태콩물. Ужин: 짜장, 밥, 삶은 계란. Перекус/Другое: 군고구마, 삼양 저지방우유, 롯데제과 옥동자 밀크. подробнее ...

1343 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...