Silvaner 40- Журнал, 03 янв 16

Параметры Пользователя Silvaner 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2016

60 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2016:

2080 ккал

Жир: 46,63г | Белк: 75,10г | Углев: 134,64г. Завтрак: Gouda oder Edamer, Dinkelbrötchen, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Penny Markt Eiweiß-Brot, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Обед: Aldi Magerquark, Pellkartoffeln. Ужин: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Alpenmark Genießer-Scheiben. Перекус/Другое: Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silvaner 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silvaner 40- Журнал, 03 янв 16

Оставить свой Комментарий

Silvaner 40-Изменение Веса