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Tentando fazer boas escolhas fora de casa.
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1476 ккал
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Жир: 43,77г | Белк: 90,92г | Углев: 183,14г.
Завтрак: Maravilhas da Vovó Sequilhos (Leite Condensado), Dolce Gusto Café Lungo, Seara Presunto Cozido, Litoral Mussarela, Pullman Pão Artesano Original. Обед: Pepsi Pepsi Black, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Couve Refogada, Beterrabas. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Copacol Ervilha Congelada, Copacol Mix de Vegetais, Sococo Água de Coco (200Ml), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. Перекус/Другое: Chá Verde, Dolce Gusto Café Lungo, Café, Torta de Limão, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Vidativa Ricota Fresca. подробнее ...
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Marco Gaspar-Изменение Веса
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