motivehesabım- Журнал, 27 апр 24

Günün akşam yemeği. (Döner dışarıdan yaklaşık 100gr filan sanırım) gün içinde yarım simit ve bir chesecake yemiştim. Günü yaklaşık 1300 kalori ile kapattım.

---

1604 ккал

Жир: 63,52г | Белк: 65,22г | Углев: 198,50г.   Завтрак: Muz, Sek Quark Sade, Nestle Nesfit Granola. Обед: Cheesecake, Susamlı Simit. Ужин: Domates Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Döner. Перекус/Другое: Peynirli Nacho, Lindt Excellence %70 Cacao. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...