YorgunveAç- Журнал, 27 апр 24

Biraz geç kaldım ama paylaşmadan olmazdı :')
50 dk tempolu yürüyüşten sonra kahvaltım (472 kcal).

---

1277 ккал

Жир: 67,26г | Белк: 62,26г | Углев: 107,72г.   Завтрак: Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Sucuk. Обед: Altınkılıç Kefir. Ужин: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Bezelye, Basmati Pilav. Перекус/Другое: Marul, Eti Burçak Bitter Çikolatalı. подробнее ...

224 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...