pkgardner- Журнал, 29 авг 11

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2011

115,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2011:

1728 ккал

Жир: 19,22г | Белк: 123,59г | Углев: 270,64г. Завтрак: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, honey ham, Egg Beaters - Original, Bagel Thins - Everything. Обед: Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Chunk Light Tuna in Water, Farfalle Pasta, Pineapple. Ужин: mushrooms, asian stir fry vegetables, Soy Sauce, Steamed or Boiled Shrimp, Boil in Bag Enriched Long Grain White Rice, Fortune Cookies. Перекус/Другое: bing cherries. подробнее ...

3615 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Сидеть - 9 часа, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 29 авг 11

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса