lesyapiupiu- Журнал, 27 апр 24

ничего не хотелось: ни бегать, ни тренироваться, ни упражнения на осанку делать.

но я смогла убедить: ты делаешь это для себя! только для себя и всё сделала.

теперь чувствую себя героем 🏃🏼‍♀️

---

1910 ккал

Жир: 100,03г | Белк: 98,36г | Углев: 160,28г.   Завтрак: Голубика, Клубника, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Обед: Merci Шоколадные Конфеты, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Колбаса Варёная «Классическая», Омлет с Молоком. Ужин: Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе, Брокколи, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Треска Отварная. Перекус/Другое: Merci Шоколадные Конфеты, Rocket Protein Батончик Протеиновый с Миндалем и Вишней, Skuratov Капучино На Овсяном Молоке, Kinder Bueno. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...