|
ugh, all progress from last year now gone.
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 38,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1991 ккал
|
Жир: 102,53г | Белк: 135,06г | Углев: 140,46г.
Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Deli Sliced Ham, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Swiss Cheese, Broccoli, Cooked Broccoli (from Fresh). Ужин: Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Andes Mint Candies, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Little Caesars Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Bananas, Ruffles Original Potato Chips, Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Salami, Coffee, Cappuccino. подробнее ...
|
|
2471 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
