Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2024
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2621 ккал
|
Жир: 123,07г | Белк: 124,15г | Углев: 222,96г.
Завтрак: Магнит Банан, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Ужин: Ермолино Батончик Ермолинка, Fein Protein Cookie Peanut Butter, Snaq Fabriq Snaqer . Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Белогорье Сгущенка, Белый Хлеб, Smart Bit Протеиновый Батончик Шоколад, Ермолино Батончик Ермолинка, Orion Fresh Pie Клубника-Малина, Пятигорское Мороженое Пломбир , Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, Fein Protein Cookie Peanut Butter. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 18 минуты, Кардио - 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 час и 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Учеба - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
