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E voi cosa avete fatto ieri per il 25 aprile?
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3458 ккал
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Жир: 76,34г | Белк: 194,27г | Углев: 469,26г.
Завтрак: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne. Перекус/Другое: Moretti Birra 4,6%, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo. подробнее ...
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 Комментария
Mi sono allenata, ho preparato il pranzo per la mia famiglia, mi sono goduta il divano . Fine
26 апр 24 написано членом: marziana666
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Vabbè mica mi sono soltanto allenato, più o meno stessa tua giornata, in più ho pulito l'auto 😁😁
26 апр 24 написано членом: Cesa 4
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mercoledì allenamento, ieri SVACCO, oggi allenamento 😁💪🏼
26 апр 24 написано членом: dona.bera
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Una beata mazza si può dire o devo dire rest day? 😁
26 апр 24 написано членом: simsca
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Come Eli,ma con qualche variante!
Visto che non dovevo andare a lavoro:allenamento al mattino, pranzo con schiscetta in treno,merenda,poi preparato la vellutata per la cena,relax sul divano!🤣
Niente pasti o festeggiamenti particolari in famiglia…
Niente sgarri,tutto nella normalità,come se per me fosse un giorno qualunque!
26 апр 24 написано членом: Chiara.D.89
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Ieri?
Ho smesso di segnare… sfascio completo ma felice!
Oggi in palestra pentita!!
26 апр 24 написано членом: Vanda.Mu
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siamo andati a gardaland, ho fatto circa 17k passi, x merenda un waffle grondante di fondente (conciandomi peggio di mio figlio 😆) e a cena una super pizza (troppo porno x essere pubblicata: olive, peperoni, salame e burrata)
26 апр 24 написано членом: p*rita
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26 апр 24 написано членом: Cesa 4
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lunedì martedì e mercoledì allenamento e lezioni di Tabata come sempre ( da istruttrice ) ieri in panciolle ...ho fatto la turista nella mia città ..castello della zisa e villino Florio e poi tanto tantissimo divano 🤣🤣🤣
oggi nuovamente allenamento e stasera lezione ... domani concludo con un bel total body 🔥
26 апр 24 написано членом: simosicily
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Dormito fino alle 10, passeggiata, pranzo, con la buona volontà mi sono messa a guardare la tv ma mi sono miseramente addormentata fino alle 16.30. Top ne avevo bisogno.
26 апр 24 написано членом: ttywet
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Oggi quarta giornata di allenamento 🏋️♀️ richiami domani le temperature si alzano da noi si spera in una giornata di mare
26 апр 24 написано членом: Guerry76
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26 апр 24 написано членом: Hulk82@
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Lavato i piumoni invernali, preparato una focaccia per cena , 10 km di corsa, pisolino e lavoro
26 апр 24 написано членом: Maggiemagda
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cesa mo sono allenato con la fotocamera del tel, ho rotto il caxxo alle bimbe , ho litigato con la laureanda (perche' la stuzzico), e ho mangiato ravioli come se dovessi partire in guerra....
😅😅😅
26 апр 24 написано членом: Antoniomasala73
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Bello entrare un po' nelle vostre vite... Grazie a tutti 💪🏻💪🏻
26 апр 24 написано членом: Cesa 4
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Mi sto autoconvincendo a far qualcosa in casa x non diventare un divano budinoso
26 апр 24 написано членом: p*rita
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Rita, se ti organizzi con panchetta bilanciere manubri dischi eum piccolo rack fai di tutto di più anche a casa 💪🏻💪🏻
27 апр 24 написано членом: Cesa 4
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Rita vendo un rack panca pesi e bilancieri 😂😂
27 апр 24 написано членом: marziana666
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27 апр 24 написано членом: Cesa 4
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No no... mi basta qualcosa di soft... anche xkè di grazia dovrei ripassare le forme e tenerle belle lucide che tra poco finisco anche la 3a e farò l'esame
29 апр 24 написано членом: p*rita
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