jontyboy- Журнал, 02 янв 16

New Year new stat after letting myself go after losing 7 stone. Om the plus side I did lose 4 1/2 stone. Onwards and downwards

123,8 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг.    Еще предстоит сделать: 33,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1343 ккал

Жир: 28,48г | Белк: 71,80г | Углев: 186,53г.   Завтрак: Kellogg's All-Bran with Semi-Skimmed Milk. Обед: Asda Chosen By You Pickled Onions, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Orange, Branston Pickle, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Asda Chosen By You Pickled Onions, Asda Dry Cured Ham Breaded, Tomatoes. Ужин: Boiled Egg, Branston Baked Beans, Kingsmill Medium 50/50 Bread. Перекус/Другое: Fat Free Blueberry Yogurt, Vimto Sugar Free Vimto, Coffee with Milk, Tea with Milk. подробнее ...