HelenPop- Журнал, 02 янв 16

Я тоже на треню сегодня...эх-х последний кусок торта остался и здравствуй режим))))) 

Не взвешивалась, но выгляжу прекрасно!) Удивилась даже. Живот плоский, попа орех и даже квадры выглянули О_о Девочкам жирные углеводы нужно есть, скоро на массу, оторвусь на спагетти с пармезаном :Р 

Саш, чего удивляться. При такой мышечной массе пару дней жора роли уже не играют. Именно этим и хороши мышцы))) Белка, да. У меня тоже режим начинается скоро...хотя я сильно и не нарушала. Калорийность чуть выше поддержания, только по углям перебор и недобор по белку. 

Так же))) По белку недобор и перебор по алкашке на голодный желудок :D Забыла вписать шампанское. Да и фиг) 

Завтра последнее застолье, 4- ещё поничегонеделаю а потом здравствуй зал. Мороженое и конфеты уже не с таким интузиазмом залетают. Ни один салат так и не опробован, хотя от селедкой под шубой и мимозы я бы её отказалась. Но что то в окружении все дружно перестали делать салаты 😐