LydmilaOgneva- Журнал, 25 апр 24

Обед 🥘 542 кал
Рис 🍚 басмати
Филе куриной грудки в рукаве
Капуста тушеная
Салат свекла , морковь 🥕 квашеная капуста
И мой кулич 😋

---

1224 ккал

Жир: 26,42г | Белк: 80,39г | Углев: 165,46г.   Завтрак: Петрушка, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец, Редис, Кулич первая партия. Обед: Свекла морковь капуста, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе, Рис Басмати, Кулич первая партия. Ужин: Помидоры, Огурец, Куриное Филе, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Укроп, Редис, Рис Басмати. подробнее ...

1237 ккал

Упражнение: Силовая руки - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...