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Muito feliz, já estou no 3º dia de Low Carb Paleo e me sinto muito bem.
O desejo por doces ainda existe, mas penso no "estrago" que faria na minha rotina e empurro essa vontade pra longe.
Um ótimo passa-tempo nesse começo de ano slow é ler T-U-D-O que consigo encontrar sobre esse estilo de vida lindo que é o Paleo.
É a primeira vez que começo uma "dieta" sem desespero, paciencia a mil, porque sei que os resultados virão!
Estou fazendo do meu corpo um experimento:
- Sabendo diferenciar a fome emocional da fome física, fome de verdade mesmo, e descobri que consigo ficar saciada por muito mais tempo desde que aderi esse estilo dia vida.
- Vontade de doces se intensificou hoje, por conta dos vinhos e licores e as 15 cerejas que comi no reveillon, feliz da vida!
- Meu intistino ainda não entendeu essa mudança, e desde que comecei ele tinha ficado preso. Hoje consegui, e notei que tenho que beber MAIS AGUA.
- Ainda não me agrada a ideia de exercicios, mas hoje senti uma inspiração repentina de querer ir pedalar. Só não fui por conta da bike que estava com pneu baixo e não tinha borracharias abertas hj por ser feriado.
Tentando inserir o Q48H na minha rotina.
- Tenho dormido pouco, e talvez isso atrapalhe minha perda de peso. Preciso reajustar meus horários.
Acho que é isso... Mente sã, corpo fino. Esse foi meu primeiro registro e pretendo continuar registrando pra me lembrar mais a frente como foi que tudo começou. ^^
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1034 ккал
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Жир: 73,02г | Белк: 63,30г | Углев: 30,80г.
Завтрак: Café, Nestlé Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo. Обед: Azeitonas Pretas, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Espinafre, Acelga, Pepino (com Casca). Ужин: Itacolomy Manteiga com Sal, Nestlé Creme de Leite, Café, Pepino (com Casca), Espinafre, Acelga, Ovo, Scala Queijo Prato. Перекус/Другое: Atum em Água (Enlatado), Café, Nestlé Creme de Leite. подробнее ...
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