mickfan1- Журнал, 01 янв 16

Параметры Пользователя mickfan1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2016

75,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2016:

1363 ккал

Жир: 35,26г | Белк: 70,74г | Углев: 203,19г. Завтрак: Milk (Nonfat), Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Honey, Granny Smith Apples, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kale, Spinach. Ужин: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Stater Bros. Fat Free Milk, Scalloped Potato with Ham. Перекус/Другое: Cella's Chocolate Covered Cherries. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mickfan1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mickfan1- Журнал, 01 янв 16

Оставить свой Комментарий

mickfan1-Изменение Веса