Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mickfan1
Журнал
01 янв 16
mickfan1- Журнал, 01 янв 16
Параметры Пользователя mickfan1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
It's a new year and a new day and I plan to make the most of it. I have set a big goal and a few small goals. Over all I want to be 150 (give or take a pound or two). My first small goal is 163 by the end of the month. One pound a week. I can do it! I WILL BEAT THIS! I WILL NOT GIVE IN TO FOOD!
One small step at a time will get me to where I want to be. I know there will be challenges but I will make the most of them. Good luck to all of you making the changes this year. BE STRONG!
75,8 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 января 2016:
1363 ккал
Жир: 35,26г | Белк: 70,74г | Углев: 203,19г.
Завтрак:
Milk (Nonfat), Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds).
Обед:
Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Honey, Granny Smith Apples, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kale, Spinach.
Ужин:
Kroger Low Fat Cottage Cheese, Stater Bros. Fat Free Milk, Scalloped Potato with Ham.
Перекус/Другое:
Cella's Chocolate Covered Cherries.
подробнее ...
2397 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mickfan1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю