Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
It's a new year and a new day and I plan to make the most of it. I have set a big goal and a few small goals. Over all I want to be 150 (give or take a pound or two). My first small goal is 163 by the end of the month. One pound a week. I can do it! I WILL BEAT THIS! I WILL NOT GIVE IN TO FOOD!

One small step at a time will get me to where I want to be. I know there will be challenges but I will make the most of them. Good luck to all of you making the changes this year. BE STRONG!
75,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1363 ккал Жир: 35,26г | Белк: 70,74г | Углев: 203,19г.   Завтрак: Milk (Nonfat), Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Honey, Granny Smith Apples, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kale, Spinach. Ужин: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Stater Bros. Fat Free Milk, Scalloped Potato with Ham. Перекус/Другое: Cella's Chocolate Covered Cherries. подробнее ...
2397 ккал Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...

4 Сторонников    Поддержка   


     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


mickfan1-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.