andradeisadoraa- Журнал, 24 апр 24

Параметры Пользователя andradeisadoraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2024:

1707 ккал

Жир: 66,08г | Белк: 108,45г | Углев: 165,66г. Завтрак: Pão Bijou, Café Expresso, PorSi Queijo Fresco Light, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Continente Puré de Batata com Leite, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), PorSi Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Sardinha em Óleo (Enlatado), Omelete. Перекус/Другое: Banana, Dia Tostas Integrais, Café Expresso, Pingo Doce Paté de Frango, Abacaxi. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

andradeisadoraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю