gmzksc- Журнал, 24 апр 24

Параметры Пользователя gmzksc | < Предыдущая Запись |Следующий >

45 günde 18 kg vermek mümkün müdür🤔 hedef: doğumgünüm 🎯 🫣

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2024:

1695 ккал

Жир: 83,80г | Белк: 73,86г | Углев: 168,24г. Завтрак: Çilek, Çilek Reçeli, Sütaş Labne, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Siyah Zeytin, Muratbey Topi Peynir, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Обед: Kabak Yemeği. Ужин: Duru Köftelik Bulgur, Adana Durum, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Lavaş. Перекус/Другое: Hindistan Cevizi Yağı, Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlaç. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmzksc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmzksc- Журнал, 24 апр 24

Оставить свой Комментарий

gmzksc-Изменение Веса