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naralia
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01 янв 16
naralia- Журнал, 01 янв 16
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la puta navidad de los cojones.... no he comido mucho... pero me hinchado de beber alcohol y cosas con gas! pero bueno.... ahora toca portarse bien y hacer las cosas como se deben...
Esto en una semana espero que desaparezca... comere lo mas limpio posible! y hare muchisimo cardio esta semana aparte de las pesas! :) hoy abre el gym asi que... lo daré todo en la eliptica y luego hare pesitas!
:) hoy haré dos comidas porque llevo desde muy temprano levantada y me va a dar ansiedad por comer mierdas... mañana epezaré el ayuno... como siempre... y perderñe los excesos mas rapidito...
Allá vamos!
62,7 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 января 2016:
890 ккал
Жир: 25,23г | Белк: 133,79г | Углев: 28,58г.
Завтрак:
Té Verde.
Обед:
Milbona Yogur Griego Ligero, Jamón Serrano, Clara de Huevo, Huevo, Caladero Langostino Cocido, Flota del Norte Colas Marinas.
Ужин:
Milbona Yogur Griego Ligero, Caladero Langostino Cocido.
подробнее ...
Набралось 1,1 кг за Неделю
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Комментария
Totalmente de acuerdo, ¡Que ganas de que se termine ya esto por dios! Estoy saturada con tanta comida y bebida jajajja. Sólo por curiosidad, ¿De cuanto tiempo haces los ayunos? ¿Sólo tomas agua durante ese tiempo o también zumos o cosas así? ¡Gracias y FELIZ AÑO 2016!
01 янв 16 написано членом:
Invisible_42
hola invisible! pues hago ayunos solo de agua e infusiones... si veo que a lo mejor al mediodia me da muchisima hambre,.,., me corto 2 pepinos grandes y le hecho vinagre de manzana y edulcorante liquido! y me llena enseguida! feliz 2016!!! :) aguanto hasta la noche y ya ahi me esplayo en hacerme una buena cena abundante ( sin pasarme de mis calorias) :)
02 янв 16 написано членом:
naralia
Muchas gracias por la información, a ver si un día pruebo jajaja
02 янв 16 написано членом:
Invisible_42
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