Harapeko Keichan- Журнал, 23 апр 24

4/23
W:44.8kg, F:18.4%, M:34.7kg

Half avocado 🥑 and boiled egg 🥚 for breakfast

2 raw portabella mushrooms with hummus and cottage cheese, miso soup with koya tofu and nori for lunch

Salad 🥗, bean noodle, beaf and vegetables soup, natto, strawberries 🍓 and nuts 🥜 for dinner

44,8 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

120 ккал

Жир: 3,50г | Белк: 17,00г | Углев: 6,00г.   Обед: Fage Bestself Lactose Free Plain Greek Yogurt. подробнее ...