Юлия - 94- Журнал, 23 апр 24

плюсую. у меня так же. как будто жора не по времени.  

Юля, может дефицит сильный? 

у меня махровый пмс, постоянно хочу есть, но я хрумкаю по мелочи: дайкон, грейпфрут, помело, черики. Лишь бы рот жевал 🤭 

Если вы в мощном дефиците и начинаете много есть сладкого будет еще хуже. Сахар в крови будет скакать. И вместо удовлетворения получите раздражение и апатию. Увы. Нужно полноценно питаться и заниматься физ-рой. 

buga_ek,да нет,мне этого более чем достаточно. Грешу на то,что детки на больничном и в зал выйти не могу( когда хожу в зал,3 раза в неделю, плюс бег бывает,пешком норм хожу,вобщем активности много- такого нет) 

alya29,спорт конечно есть,в том то и дело,что видимо из за отсутствия его в данный момент( устроили себе каникулы) появились срывы. возобновляю его с завтрашнего дня,надеюсь,что все восстановится и вернётся в кругу своя 

Юлия - 94, ааа, получается, что голод на впечатления замещается едой... Может дискотеку дома устроить? Показ мод, если девочки. Гонки крабов с мальчиками (это если пузом вверх на четвереньках, надеюсь понятно объяснила 😂), у меня так средний часто скачет по дому 😅 Мульты в конце концов🤪 

А вечером, когда мелкота спит - ванна с пеной 🤗 свечки зажечь, шум моря на телефоне включить 🔥 

buga_ek,ох огонь вы отдыхаете)) у меня две девчонки и парень))скучные они) но идея мне понравилась ,надо будет попробовать)) 

buga_ek,тут короче дело,что я быстрее деток вырубаюсь))) встаю часов в 6-7, и в 10 я уже никакая))) 

Юлия - 94, у меня вообще сплошной пожар дома, когда трое чубриков собираются вместе 🤣 

buga_ek, у меня характер у всех собачий, особенно старшая,там все не по ней,один ор стоит и ругань 😁 

Юлия - 94, чтоб ты понимала: у старшего кризис 7 лет никак не закончится, хотя уже 8 на носу🙈, у младшей кризис 3 лет начался в 2,2 и уже 3 месяца течет 🤪 а средний, наверное, как твоя старшая 🤣🤣🤣 

buga_ek, ааа,у меня старшей 1 января 10 исполнилось)) у нее характер мой,собачий 😁,рано в школу отдали,нынче 4 класс впр,учится у нее желания нет,от этого и все проблемы с ней,потом сынок,но он мне двух девок заменяет дай боже,ноет хуже девочек. И младшей сегодня 4 исполнилось) вот она всех на место ставит) она у меня умничка) хотя все молодцы,по своему  

Так с днём рождения дочери!🥳🥳🥳 Здоровья, счастья, задора, успехов малышке!🤩 Маме терпения 🤭 

Не делайте сильного дефицита, готовьте дома и берите свою еду с собой, очень много пп рецептов сладостей и тд, что срываться и не захочется, не запрещаете себя и не ругайте 

Юлия, привет!) Ты не одна, регулярно с подружкой жалуемся друг дружке кто когда сорвался вечером и что-то лишнее слопал 🫂 Мне помогает вернуться на трек физ. нагрузка, которая в кайф, после нее жалко калории набирать «лишние». И когда делаю примерный прогноз, когда приду к цели) Желаю тебе успеха!) 

Проверить гормоны… возможно шалят. 

я стрессы тоже люблю заедать, но сознательно себя останавливаю и ищу иные способы замены. например, мне спортзал помогает. снимает стресс. вот полтора часа на дорожке и все супер! это я полном серьезе.  

У меня второй день Жора тусит! Сегодня перед тренировкой поела плотненько, тяжко бегать было…а вот не могу себя остановить во время🥹