yasyadjcud- Журнал, 23 апр 24

за день ~1004kl))
вроде не так много, но объелась я знатно..
всем хорошего вечера!!

---

1004 ккал

Жир: 29,89г | Белк: 75,91г | Углев: 99,83г.   Завтрак: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Мандарины, Тыквенные Вафли. Обед: Bootybar Crunch Lemon & Mint, Ашан Киви, Куриная Печень, Магнит Грейпфрут, Global Village Руккола. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. подробнее ...

1227 ккал

Упражнение: шаги 4108 - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...