nataly0708- Журнал, 23 апр 24

Не могу налюбоваться.Как хорошо,что пришла весна.Ветер местами,но я смотрю,что другие бегают в любую погоду и приходится тоже идти. Цель-10000 шагов каждый день.Но! Теперь и бегать начала)) Такая,доморощенная тренировка,сопки,шаги,бег.

---

684 ккал

Жир: 25,98г | Белк: 67,92г | Углев: 43,48г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Обед: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Планета Витаминов Смесь Азиатская, Реми Мандарины Халабон, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Перекус/Другое: FitnesShock Protein Cookie Almond, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 19 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...