|
нет никаких сил
|
1288 ккал
|
Жир: 41,52г | Белк: 68,87г | Углев: 160,06г.
Завтрак: Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Имбирем, Кофе, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, 4BAKERY Сироп без Сахара, Best Food Products Гранола Классическая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Кофе, Момо Арахисовая Паста Crunchy, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich. Обед: Ёбатон Печенье Вкус Черешня, Кофе. Ужин: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Соевый Соус, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, ВкусВилл Салат Айсберг, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Bombbar Чипсы Сладкий Чили. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 23
 Комментария
но: 1) в зал хожу по-прежнему через не хочу и не могу; 2) стала есть больше аж на 100 кк в день (вот это достижение — подумает кто-то — однако для меня действительно достижение); 3) если ем что-то сладкое — останавливаюсь на 1 шт. успех
22 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
Ты умница! Прекрасная!❤️🔥
22 апр 24 написано членом: Akswsw
|
Мари, ну какая же ты чудесная) молодец! Обвес на ушке🔥
22 апр 24 написано членом: мяодзедун
|
22 апр 24 написано членом: мяодзедун
|
тетя так сильно мучает необходимость держаться на диете или на что ты тратишь энергию?
22 апр 24 написано членом: just me))
|
22 апр 24 написано членом: Akswsw
|
22 апр 24 написано членом: мяодзедун
|
Мне прописали коэнзим q10 от усталости и упадка сил
22 апр 24 написано членом: Мария Мирабелла_
|
Катя, Юля, вы — 💔💔💔 спасибо за поддержку!! 🥹💖
22 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
iq393, благодарю за совет:)
22 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
it’s just me, меня мучает жизнь:) тут речь, скорее, об усталости из-за выстраивания адекватных отношений с питанием. усталость от пищевых ограничений и установок, которые сложно преодолеть (повышение калорий, компульсивные эпизоды и пр)
22 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
Думаю что из этого состояния есть два выхода: быстрый и положительный. Быстрый решается условно витаминками и результат почувствуешь уверен на первый день (и тем заметнее результат, чем тяжелее первоначальные ощущения). А продолжительный - через самопознание, задавание вопросов себе и рефлексию. Он дольше но зато эффективнее)
Но тебе это может быть и не нужно, если ты хочешь попребывать в текущем состоянии (why not?)
22 апр 24 написано членом: just me))
|
it’s just me, вряд ли кому-то хочется / нравится пребывать в состоянии деперсонализации, хотя who knows, люди разные. я давно иду по второму пути (:
22 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
22 апр 24 написано членом: Катя_вкусно_ест🍓
|
Катя, спасибо за поддержку! взаимно 🫴🏻❤️
22 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
Но ты же почему то выбираешь это. Возможно чтобы с помощью рефлексии лучше понять себя
22 апр 24 написано членом: just me))
|
А почему вы в постоянном дефиците?
22 апр 24 написано членом: nadezhdap389
|
Правда в прошлом весли 78 кг?🙄 сколько лет с тех пор прошло?
22 апр 24 написано членом: nadezhdap389
|
Надежда, весила 80, в фс пришла с 78кг. в 2021 году поменяла отношение к питанию, подсчетами занимаюсь с середины 2022. в постоянном дефиците из-за пищевых срывов (из-за которых ухожу в профицит — и снова возвращаюсь к дефициту = замкнутый круг)
23 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
Как долго получается держать дефицит? Я тоже постоянно на качелях... 2-3 дня норм держу, потом опять срываюсь...🤦🏻♀️ тоже хожу по кругу. Как у вас всетаки получилось скинуть прилично? Чем вы себя смонтировать? Поделитесь, пожалуйста 🌸
23 апр 24 написано членом: nadezhdap389
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vasiliskis-Изменение Веса
|
