susantong- Журнал, 29 дек 15

Параметры Пользователя susantong | < Предыдущая Запись |Следующий >

berat badan turun agak susah, tetapi body fat menurun. paling turun 0,5 kilo aja selama 2 minggu. sepertinya sudah mentok.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2015:

743 ккал

Жир: 15,53г | Белк: 83,92г | Углев: 67,53г. Обед: Muscletech Nitrotech, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Kacang Hijau. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Фитнес - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

yg kamu tau selain BB dan body fat apa aja susan ?

29 дек 15 написано членом: nh444111

susantong-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю