rhontique- Журнал, 28 дек 15

Параметры Пользователя rhontique | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm back on track and have lost 1 of the 2 pounds I gained over Christmas. Bloating is about gone. I'll be having company again starting Wednesday and will be fixing things I can't eat, but I'll be sure to have my own food too. Love for the kids to come and stay with us.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2015:

1635 ккал

Жир: 89,36г | Белк: 161,08г | Углев: 37,92г. Завтрак: Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats), Coffee (Brewed From Grounds), Albertsons Heavy Whipping Cream. Обед: Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Allens Cut Italian Green Beans Southern Style, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Russell Stover Sugar Free Toffee Squares, Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. подробнее ...

3359 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Doing better. Getting back on track hopefully. We'll see what my weight is tomorrow. Gained 1/2 pound over that buffet fiasco. Got it off. Walked 3 miles again today. Did better on calories today. Thnx all, for the encouragemen. Have New Year's Eve menu under control.

29 дек 15 написано членом: 14toGo

Commuter parking lot you must be joking. I believe you are on the on ramp and just starting to pick up speed. Okay the gas tank if full of gas and you have an open highway in front of you. Don't look back and put the petal to the metal and ease on down, ease on down the FAT SECRET highway. I want to see you cross over and speed past me in fast lane soon. I'm waiting.

30 дек 15 написано членом: Transformation Butterfly


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rhontique-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rhontique- Журнал, 28 дек 15

Оставить свой Комментарий

rhontique-Изменение Веса