|
Хожу в зал и считаю калории 2 месяца. Конечно бывают небольшие отклонения в питании, раз-два в неделю, не превышая 2000 калорий. За первый месяц ушло 5 кг, хорошо ушли объёмы живота и бёдер . За второй месяц ушло около 1 кг, но в бёдрах и ягодицах по -3 см ушло, а в животе ни сколько. Загоняюсь что мало ушло в весе, может что то я делаю не так.. поделитесь как из месяца в месяц уходил ваш вес? Может это нормально , что он сливается по разному, а может наоборот должен стабильно уходить из месяца в месяц 🙄🙄
|
1926 ккал
|
Жир: 64,99г | Белк: 145,38г | Углев: 149,36г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Лук, СибХлеб Лаваш Армянский Тонкий, Огурец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Брест Литовск Сыр Королевский. Обед: Скумбрия, Картошка Вареная. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Котлета Говяжья, Макфа Макароны Ракушки, Санто Стефано Шампанское, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Лузинская Крыночка Творог 5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
понимаю вас. у меня большой лишний вес. питаюсь супер чисто, до 18:00, за 2 месяца ни одного не полезного продукта, ходьба и кардио тренировки, в первый месяц 6 ушло, второй месяц вес просто стоит. ем гораздо меньше и лучше,чем до этого, активности больше, а выхлоп нулевой. руки опускаются
21 апр 24 написано членом: виктория7429
|
Может быть это так влияет смена питания, режима, организм ведь не сразу понимает что происходит, может он через время в стресс уходит. Нам остаётся только ждать, наблюдать, и не сходить с пути. Меня мотивирует и успокаивает только то, что я все дальше и дальше от 90кг, хоть и медленно, но верно, главное идти вперёд.
21 апр 24 написано членом: Lolasss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
