gswizzle- Журнал, 28 дек 15

WELL, not too bad, but ill try and crack down on food and now start to exercise again. good luck to everyone, and i hope the holidays treated you well with friends and family

84,2 кг Потеряно до сих пор: 41,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1383 ккал

Жир: 52,09г | Белк: 75,38г | Углев: 153,73г.   Обед: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Culver's Bean with Ham Soup, Skinless Chicken Breast, Kellogg's Corn Flakes, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Lettuce, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing. Перекус/Другое: Apples, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Cappuccino, Coffee, Coffee, Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...