|
|
1250 ккал
|
Жир: 13,37г | Белк: 80,66г | Углев: 120,68г.
Завтрак: Hütthaler Farmerschinken, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch, Wiesentaler Kräuterschinken, Mischkornbrot. Ужин: Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Shan'shi Sojasauce, Wasser, Couscous (Gekocht), Knorr Bouillon Pur Rind, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), SPAR Bio-Karotten, S-Budget Champignons, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Spargel (Frischware), S-Budget Riesengarnelen. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
2837 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 13 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 2 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
