LeGeleia- Журнал, 20 апр 24

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2024

79,2 кг Потеряно до сих пор: 30,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2024:

2075 ккал

Жир: 54,50г | Белк: 150,10г | Углев: 243,92г. Завтрак: Café, Banana Prata. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Pão de Forma, Brócolis Cozido, Salada Vinagrete, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Abacaxi, Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido). подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 20 апр 24

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса