catrin.kleist- Журнал, 20 апр 24

Параметры Пользователя catrin.kleist | < Предыдущая Запись |Следующий >

376kcal, 56g protein

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2024:

1660 ккал

Жир: 43,36г | Белк: 109,11г | Углев: 191,46г. Завтрак: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj. Обед: Milbona Grekisk Yoghurt 0% Fett, Körsbärstomater, ICA Provensalsk Sallad, Garant Nötfärs 5%. Ужин: Blå Band Kantarellsoppa, Pågen Levain Surdegsbröd, Eldorado Kantareller, Svenskt Kosttillskott Shirataki Nudlar. Перекус/Другое: Gelatelli Strawberry Ice Lollies, ICA Micro Pop, Ekströms Chokladmousse, Odense Chokladknappar, Livsmedelsverket Banan. подробнее ...

539 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

220g Nötfärs 5%, provensalisk sallad, tomater, lite tacokrydda och 1 dl grekisk youghurt (0%) för extra protein. Perfekt efter gymmet och du håller dig mätt länge!

20 апр 24 написано членом: catrin.kleist

catrin.kleist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю