Cesa 4- Журнал, 20 апр 24

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Il mio spuntino è differente...

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2024:

3732 ккал

Жир: 94,51г | Белк: 192,12г | Углев: 512,99г. Завтрак: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Обед: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale. Ужин: San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Lidl Mozzarella senza Lattosio, Pizza Marinara. Перекус/Другое: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Stamattina io due piadine cotto e formaggio..🤩

20 апр 24 написано членом: Angelo_Hydra

3700 KCAL non sono poche, mi devo portare avanti col lavoro 😁😁

20 апр 24 написано членом: Cesa 4

Ti capisco! Sono a 3500…noi mangiatori obbligati 🤩

20 апр 24 написано членом: Angelo_Hydra

eh sto ca....🤣

20 апр 24 написано членом: simosicily

No no angelo, cerco di mantenere il peso intorno a 83/84, ci sto bene a queste quote, te fatichi?

20 апр 24 написано членом: Cesa 4

Easy Simo 😁😁

20 апр 24 написано членом: Cesa 4

Cesa ero a 5000 fino a una ventina di giorni fa. Ora sono a 3500 per stazionare. Tra due, tre settimane si inizia il taglio. 3500 kcal al giorno…diciamo che talvolta ho anche fame 🤩…ma rispetto a 5000 mi sento finalmente “normale”.

20 апр 24 написано членом: Angelo_Hydra

5000 è tantissimo, al massimo sono arrivato a 4600 per un breve periodo 😱😱 grande 🔥🔥

20 апр 24 написано членом: Cesa 4

Cesa…sai cosa vuol dire svegliarsi la mattina e pensare per prima cosa “nooooo!!!…devo fare colazione…” 🤣. Anche questi sono sacrifici (scelte eh…).

20 апр 24 написано членом: Angelo_Hydra

Ahahah spuntino,invece per qualcuno potrebbe essere un pranzo!😂 Ho letto i commenti…Qui stiamo dando i numeri(in senso buono)!!!😳Chapeau ad entrambi!💪🏻🔥 Menomale che non vi devo preparare i pasti,perché altrimenti inizierei seriamente a preoccuparmi!😆🫢

20 апр 24 написано членом: Chiara.D.89

✨✨🤩🎉🎉✨✨

20 апр 24 написано членом: Naty )

Chiara proprio i numeri 😁😁

20 апр 24 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 20 апр 24

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса