Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2024
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2458 ккал
|
Жир: 63,97г | Белк: 266,03г | Углев: 223,51г.
Завтрак: Шпинат, Яйцо, Яичный Белок, Банан, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Обед: Лук, Растительное Масло, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Морковь, Маркет Перекресток Тыква Столовая Свежая Нарезанная, Болгарский Перец, Шампиньоны, Borealis Треска Атлантическая, 365 Дней Сливки 10%. Ужин: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Искренне Ваш Творог 5%, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Pure Protein Whey Protein, Голубика, Яичный Белок, Яблоко, Яйцо. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
