Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ramon de
Журнал
19 апр 24
Ramon de- Журнал, 19 апр 24
Параметры Пользователя Ramon de
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Mi cena de hoy viernes pan de fibra y sesamo 2 un bote de esparragos 3 puntas de alas de pollo y una codorniz echas en freidora de aire sin aceite una patata cocida una gelatina fresa 0
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 апреля 2024:
1681 ккал
Жир: 54,92г | Белк: 157,29г | Углев: 137,38г.
Завтрак:
Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Boniato, Patatas Cocidas, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Banana, Pistachos.
Обед:
Hacendado Tomate Triturado, Tortilla, Serrano Jamón Serrano.
Ужин:
Hacendado Gelatina Fresa 0%, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Carne de Codorniz con la Piel, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos.
Перекус/Другое:
Fanta Limón Zero (Lata), Hacendado +Proteínas, MyProtein Creatine Monohydrate, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Flavour .
подробнее ...
5698 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Кардио - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты.
подробнее ...
22 Сторонников
Поддержка
Комментария
con todo lo que comi hoy y tengo que llegar a las 2150 calorias y solo tengo 1682 y el caso es que ya estoy lleno me tomare un batido de proteinas dentro de un rato un saludo
19 апр 24 написано членом:
Ramon de
Uf, no puedo con los batidos de proteínas! O casi ningún batido ese textura arenosa o granulada.
22 апр 24 написано членом:
milorcete
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ramon de-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю