Ramon de- Журнал, 19 апр 24

Параметры Пользователя Ramon de | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mi cena de hoy viernes pan de fibra y sesamo 2 un bote de esparragos 3 puntas de alas de pollo y una codorniz echas en freidora de aire sin aceite una patata cocida una gelatina fresa 0

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2024:

1681 ккал

Жир: 54,92г | Белк: 157,29г | Углев: 137,38г. Завтрак: Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Boniato, Patatas Cocidas, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Banana, Pistachos. Обед: Hacendado Tomate Triturado, Tortilla, Serrano Jamón Serrano. Ужин: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Carne de Codorniz con la Piel, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos. Перекус/Другое: Fanta Limón Zero (Lata), Hacendado +Proteínas, MyProtein Creatine Monohydrate, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Flavour . подробнее ...

5698 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Кардио - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...

22 Сторонников Поддержка

Комментария

con todo lo que comi hoy y tengo que llegar a las 2150 calorias y solo tengo 1682 y el caso es que ya estoy lleno me tomare un batido de proteinas dentro de un rato un saludo

19 апр 24 написано членом: Ramon de

Uf, no puedo con los batidos de proteínas! O casi ningún batido ese textura arenosa o granulada.

22 апр 24 написано членом: milorcete


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ramon de-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ramon de- Журнал, 19 апр 24

Оставить свой Комментарий

Ramon de-Изменение Веса