|
Eita sanfona...
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 73,89г | Белк: 93,41г | Углев: 160,34г.
Завтрак: Batata Inglesa Assada, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Vigor Iogurte Protein Morango, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Sadia Frango Fácil no Forno Sobrecoxas Temperadas, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maguary Suco de Uva, Yoki Farofa, Minalba Água Mineral com Gás. Ужин: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Kim Pão de Forma. Перекус/Другое: Wickbold Pão do Forno Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FlavioWyinz-Изменение Веса
|
