yakovlevak28- Журнал, 19 апр 24

Завтрак на 600ккал! Блинчики на льняной муке с творогом и бананом, кофе с молоком.

---

1695 ккал

Жир: 61,06г | Белк: 153,83г | Углев: 128,66г.   Завтрак: Пятерочка Сахар, Селяночка Пшеничная Мука из Цельного Зерна, Простоквашино Творог 5%, Dial Export Мука Льняная, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Обед: Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Минтай, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры), Пятерочка Свекла. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...