Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2024
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1407 ккал
|
Жир: 61,55г | Белк: 87,59г | Углев: 130,21г.
Завтрак: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Canela, Maçã, Qualitá Nozes sem Casca, Terra Dos Grãos Pasta de Amendoim Tradicional, Clara de Ovo Cozida, Sementes Chia Secas, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cebolas, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Azeite de Oliva, Abacate, Rúcula, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Castanhas de Caju. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nicoly Teixeira-Изменение Веса
|
