natalie.madao- Журнал, 18 апр 24

Сейчас вешу 65, рост 174, не знаю на сколько калорий перейти, чтоб еще чуть подсушиться ...

---

1044 ккал

Жир: 22,57г | Белк: 105,42г | Углев: 103,10г.   Завтрак: Киви, Савушкин Продукт Теос 2%, Авида Творог 5%. Обед: Куриное Филе, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Ужин: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Агуша Пюре Яблочное, Авида Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. подробнее ...