Beavis_m- Журнал, 26 дек 15

Привет жирухи! Поехал в отпуск, приходиться пить и жрать. Взвешивание следующее 10 января, надеюсь не много наберу

---

2363 ккал

Жир: 102,22г | Белк: 54,53г | Углев: 212,94г.   Завтрак: Бутерброд с Маслом, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Розовое Вино. Ужин: Светлое Пиво, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофельные Ньокки, Хлеб. Перекус/Другое: Столовое Вино, Мандарины. подробнее ...

3265 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...