Ryan311- Журнал, 17 апр 24

Параметры Пользователя Ryan311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2024

118,5 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2024:

2040 ккал

Жир: 93,13г | Белк: 202,80г | Углев: 104,71г. Обед: Beef Steak (Lean Only Eaten), Hampton House Chicken Strips, Lean Ground Beef, Egg, Pure Protein Protein Bar, Sriracha Sauce, Piller's Spicy Turkey Bites. Ужин: Green String Beans, Nordica 2% Cottage Cheese, Lilydale Turkey Sausage. Перекус/Другое: Oikos Peach Mango Greek Yogurt, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Innofoods Keto Granola, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter. подробнее ...

4153 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Garmin - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ryan311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ryan311- Журнал, 17 апр 24

Оставить свой Комментарий

Ryan311-Изменение Веса