Marco Gaspar- Журнал, 17 апр 24

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Como eu não sei cozinhar nada hoje tentei comprar alguma coisa pronta. Vi algumas opções de “Marmitas Fit” no iFood, não sei se é uma boa opção, mas vou experimentar algumas em promoção. Hoje escolhi panqueca de frango. Rendeu para almoço e janta.

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Жир: 51,31г | Белк: 70,32г | Углев: 97,67г. Завтрак: Piraquê Biscoito Maizena Light, Litoral Mussarela, Pão Nino Broa de Linhaça. Обед: Brutali Cookie Proteico Fit Duplo Chocolate, Coca-Cola Refrigerante Zero, Panqueca de Frango. Ужин: Piraquê Biscoito Maizena Light, Panqueca de Frango. Перекус/Другое: Litoral Mussarela, Coca-Cola Refrigerante Zero, Brutali Cookie Proteico Fit Duplo Chocolate. подробнее ...

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Комментария

Tenta comprar saladas pré prontas, elas ajudam quando não tem tempo ou não sabe como fazer. Sabe aquelas pré lavadas e picadas? depois vc só incrementa com ovos cozidos, frango cozido (já tem congelado cozido e desfiado), atum. Dá pra comer um mega pratão e matar o lado guloso da gente. Eu gosto de temperar a minha com mostarda e sal, as vezes ponho uma fruta como maçã, manga, morango, abacaxi, pa amo aquele azedinho, docinho e acidez td junto, pq só alface e sal ninguém merece. Admirei sua força pq pra mim, entrar no app é muita tentação

17 апр 24 написано членом: danycd

Obrigado pelas dicas! A ideia das saladas pré prontas é muito boa. Já vi no mercado, são vendidas num saquunhos. Frutas já vai ser um desafio pra mim, não gosto muito. Ovos eu acho q consigo preparar... kkkk.

17 апр 24 написано членом: Marco Gaspar

Pesquise receitas no YouTube. Pode até virar um hobby depois KSKSKSKSK

18 апр 24 написано членом: carolzinha24k


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