Mayara.Santos30- Журнал, 17 апр 24

Параметры Пользователя Mayara.Santos30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lanche da manha - banana, aveia e pasta de amendoim

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2024:

1654 ккал

Жир: 49,06г | Белк: 106,93г | Углев: 200,59г. Завтрак: Mel, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Maracujá, Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar. После Завтрака: Canela, Natural Life Farelo de Aveia, Banana Nanica. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Laranjas, Copacol Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey , Melitta Café sem Açúcar , Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Power One Pasta de Amendoim Integral. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Aerohiit alta intensidade - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mayara.Santos30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mayara.Santos30- Журнал, 17 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mayara.Santos30-Изменение Веса