Kimmlas- Журнал, 16 апр 24

Параметры Пользователя Kimmlas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Loaded mashed potatoes!

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2024:

587 ккал

Жир: 24,66г | Белк: 12,89г | Углев: 90,06г. Обед: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese and Fat (from Fresh). Ужин: Corn On The Cob with Butter . Перекус/Другое: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . подробнее ...

34 Сторонников Поддержка

Комментария

I’d almost forgotten how good potatoes were!

16 апр 24 написано членом: Kimmlas

Yum! Comfort food!

17 апр 24 написано членом: Denise Lynne

I pair starchy food with high protein and fat. Less insulin spike. I also only have 1/4 pot or 1/2 at most w a meal. I’m type 2 diabetic and manage it through food now. No meds. Also, through this app someone, (I believe it was Crystal), taught me if you let starchy foods cool completely after cooking, it reverses the starch which causes A LOT less of a spike. (Also Health Coach Kate from YouTube) I bake my potato (or microwave) it, let it cool over night, then cut into fry shapes, spray w olive oil or avocado oil, add Himalayan salt & pepper, and re-bake until crispy!

18 апр 24 написано членом: StormsGirl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kimmlas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kimmlas- Журнал, 16 апр 24

Оставить свой Комментарий

Kimmlas-Изменение Веса